ทำงานโต้รุ่งเสี่ยงตายไว

ทำงานโต้รุ่งเสี่ยงตายไว

ปัจจุบันการทำงานสามารถทำได้ตลอด 24ชั่วโมง ไม่ได้จำกัดเวลาว่าเวลากี่โมงถึงกี่โมง ufabet และอาจจะเป็นเพราะเวลาในการทำงานที่หลายบริษัทปรับให้สามารถยืดหยุ่นเวลาในการทำงานได้ และบางอาชีพก็ทำงานแบบไม่มีหลับนอนเช่นอาชีพรับทำงานแบบฟรีแลนด์

การทำงานโต้รุ่งมีข้อเสียมากกว่าที่คิด

ufabet การทำงานแบบไม่มีเวลาพักผ่อน อาจจะดีสำหรับการพัฒนาตัวเอง หรือการเพิ่มเงินต่างๆ ได้เยอะก็จริงแต่ข้อเสียของการทำงานแบบโต้รุ่งไม่มีเวลาแม้แต่จะพักผ่อน พักผ่อนไม่ถึง 8ชั่วโมงต่อวัน หรือทำงานดึกถึงตีหนึ่งตีสอง ทำให้ร่างกายอ่อนล้าอ่อนแรง

ข้อเสียของการทำงานไม่พักผ่อน

1. โทรม

เนื่องจากร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนเต็มที่และเพียงพอ จึงไม่สามารถผลิตฮอร์โมนหรือสารแห่งความสุขออกมาได้อย่างเต็มที่ ทำให้แก่ก่อนวัย ผิวพรรณหมองหม่น เหี่ยวย่น และหน้าตาหมองคล้ำ ขอบตาดำ ดูไม่สดในเลือดไปเลี้ยงได้ไม่ทั่วร่างกาย

 

2. อ้วนไว

เนื่องจากร่างกายไม่ได้พักผ่อน เพราะการนอนหลับที่เพียงพอร่างกายและระบบเผาผลาญจะทำงานอย่างเต็มที่ในเวลานอนร่งกายไม่ได้นอนตาม ยังคงทำงานกันอย่างแข็งขันอยู่ เมื่อร่างกายไม่เผาผลาญจึงทำให้อ้วน และไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น

 

3. ขี้ลืม สมาธิสั้น

นอนไม่เพียงพอทำให้สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ จึงทำให้มีความรู้สึกเบลอ วิงเวียนศรีษะ และทำให้หลงๆลืมๆได้ สมาธิสั้นจิตใจไม่จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ ทำงานไม่ได้ประสิทธิภาพเพราะสมองไม่สามารถทำงานได้ปกติจากอาการเหนื่อยล้า เลือกไปเลี้ยงสมองน้อย คิดทำสิ่งใดก็ช้าลง

 

4. เครียดและหงุดหงิดง่ายขึ้น

เนื่องจากนอนน้อยทำให้รู้สึกไม่สดชื่น อารมณ์แปรปรวน ขึ้นๆลงๆ ทำให้อารมณ์ฉุนเฉียวขึ้น เมื่อเจอเหตุการณ์ที่ไม่น่าพอใจหรือถูกกระตุ้นนิดหน่อยก็จะเกิดอารมณ์โมโห และรู้ึกง่วงนอนตลอดเวลา

 

5. ประสิทธิ์ภาพการทำงานลดน้อยลง

เนื่องจากร่างกายอ่อนล้า สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้การทำงานที่ต้อใช้สมองเกิดความผิดพลาด ทำงานช้า และการคิดการตัดสินใจช้าลงและอาจเกิดการผิดพลาดได้ ซึ่งเป็นอันตรายมากสำหรับคนที่ทำงานกับเครื่องจักร หรือขับขี่ยานพาหนะ หรือทำงานที่ต้องใช้ความระมัดระวัง

ข้อเสียของการนอนไม่พอยังมีอีกเยอะ และเราควรที่จะดูแลสุขภาพตัวเองเป็นอันกับแรก เพราะร่างกายเป็นสิ่งที่มีความสำคัญกับเรามาก เงินไม่สามารถซื้อสุขภาพได้