“นอนไม่พอ” อันตรายแค่ไหนกัน ?

หลายๆคน อาจจะยังไม่ทราบว่า การที่เรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้น อาจจะทำให้เรามีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคอนตรายได้หลากหลายโรค วันนี้เรามีข้อมูลเรื่องนี้มาฝากกัน

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ นอนไม่พอ

 

—————–เวลาตอนเช้า ก็ไม่อยากจะตื่นเช้า ไปเรียน ไปทำงาน แต่พอกลางคืนก็ นอนไม่หลับ หรืออาจะจำเป็นจะต้องมีเรื่องให้ต้องนอนดึกอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานที่ค้างคาจากที่ทำงาน หรือ การบ้านวิชาต่างๆ รวมถึงช่วงที่สอบด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ยงมีเหตุผลอื่นๆ อีกมากมายที่จะทำให้หลายๆ คนจะต้องนอนดึก หรือบางคนแทบจะไม่ได้นอนเลยก็มี ซึ่งในช่วงแรก หากคุณนอนดึกแล้วต้องตื่นเช้า บางคนอาจจะยังไม่ค่อย รู้สึกง่วง หรือ รู้สึกเพลียมากสักเท่าไหร่ แต่บางคนก็รู้สึกเพลียและง่วงระหว่างวัน จึงทำให้ต้องงีบระหว่างวัน หรือ นอนทดเวลาแทนในวันถัดไป ซึ่งบอกเลยว่า การนอนทดเวลาแทนในวันอื่นนั้น อาจจะไม่ได้ช่วยให้ร่างกายหายเหนื่อยเลย และที่สำคัญการที่คุณนอนดึกบ่อยๆ หรือ พักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำนั้นยังเป็น พฤติกรรมที่ทำให้คุณ เสี่ยงต่อการป่วยเป็น โรคอันตราย อีกหลายโรคเลยด้วย เรามาดูกันว่าการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอนั้น ทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเป็น โรคอันตราย โรคใดบ้าง

โรคหลอดเลือดหัวใจ ufa

—————–สำหรับโรคอันตรายโรคนี้ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรามากๆ โดยการที่เรานอนหลับไม่เพียงพอนั้น ทำให้เสี่ยงต่อการที่มีสารประเภท โปรตีน เข้ามาเกาะสะสมที่บริเวณ หัวใจ มากขึ้นนั่นเอง จึงอาจจะส่งผลทำให้เกิดอาการเส้นเลือดอุดตันขึ้นได้ อีกทั้ง ยังมีโอกาสที่ความดันโลหิตจะพุ่งสูงขึ้นอีกด้วย ufa

โรคเกี่ยวกับ ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย

—————–สำหรับสาเหตุที่ทำให้ป่วยเป็นโรคเหล่านี้นั้น ค่อนข้างมาจากหลากหลายสาเหตุ จึงทำให้ไม่สามารถระบุแน่นอนได้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของการเป็นโรคเกี่ยวกับ ระบบย่อยอาหาร และ ระบบขับถ่าย นั้น มาจากสาเหตุอะไรกันแน่ แต่อย่างไรก็ตาม การที่เรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้น ทให้ร่างกายของเราไม่สามารถ ฟื้นฟูและซ่อมแซมระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายให้เป็นปกติได้ จึงส่งผลให้ ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติufa